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Descripción breve

El mango es muy rico en azúcar, por lo que nos aporta energía suficiente para afrontar el día, además de permitirnos combatir diferentes tipos de cáncer y proteger nuestro corazón
Disponibl

Descripción Completa

Propiedades del Mango;

* Esta deliciosa fruta tiene 170 calorías por cada taza de fruta, además tiene 24 gramos de azúcar y 3 gamos de fibra.

* La cantidad de azúcar que contiene nos permite obtener buena energía durante el día, hay que tener muy claro que el mango se debe consumir moderadamente sin excederse, sobre todo aquellas personas que tiene diabetes tipo 2.

* Las propiedades nutritivas del mango son excelentes en la lucha contra diferentes tipos de cáncer, como es el cáncer de próstata, el de colon, el de mama, la leucemia y algunas otras enfermedades

* Su alto contenido de vitamina A  ayudan a mejorar notablemente nuestra visión

* El potasio ayuda a proteger el corazón y a mantener los niveles normales de la presión arterial

* El cobre ayuda en la producción de células rojas

* La vitamina C evita enfermedades infecciosas

* Por su alto contenido en fibra, es muy recomendable para el estreñimiento consumirlo maduro.


El mango se puede comer solo o acompañado de otras frutas, como en una ensalada de frutas por ejemplo, se pueden preparar deliciosos postres calientes o fríos, como puede ser un riquísimo esponjado de mango, además se puede incluir en los alimentos diarios en forma de salsas para acompañar diferentes platos, es delicioso en jugos solo o batido con otras frutas. De esta manera podrás tener todos los nutrientes del mango, sin dejar a un lado lo más importante que son los beneficios que aporta a todo el organismo.

Es necesario consumir mínimo 2 piezas de fruta al día variadas , para que el efecto sea el esperado.