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Calabaza

Descripción breve

Si buscas una verdura o un vegetal que pueda ser muy bajo en calorías, especialmente porque sigues una dieta de adelgazamiento, no hay duda que pueden convertirse en una sabia y muy buena elección.

Descripción Completa

Propiedades y Beneficios de la Calabaza;

* Es ideal para el estreñimiento o la retención de líquidos.

* Tiene un efecto diurético, pudiendo ser utilizada en casos de trastornos urinarios.

* Es una buena fuente de fibra, que además de digestiva produce saciedad. * Ayuda a regular el nivel de glucosa en la sangre.

* Aporta vitaminas antioxidantes A, E y C, además de magnesio, calcio, potasio, fósforo y hierro.

* La calabaza y sus semillas ayudan a mejorar la calidad de nuestro sueño.

* La vitamina A es importante para una buena visión. Una taza de puré de calabaza cocida contiene casi el doble de vitamina A requerida por nuestro cuerpo.

* El consumo de calabaza aumenta la capacidad del ojo.

* La salud de la próstata es esencial para el bienestar de los hombres y las calabazas son una rica fuente de zinc, mineral fundamental para una próstata sana.